Perdre du poids…
oui. Mais à mon rythme.
Quatre kilos en moins… et quelques calculs !
Salut tout le monde !
Petit à petit, je me rends compte que, pour moi, cette aventure demande du temps.
Du vrai temps. Pas seulement pour perdre quelques kilos, mais surtout pour changer mes habitudes sans avoir l'impression de vivre une punition.
Bon… tout n'est pas perdu !
J'ai quand même perdu 4 kilos.
Madame la comptable est fière de vous annoncer que cela représente environ 28 000 calories envolées, si j'en crois l'application Le Secret du Poids.
Finalement, même les calories peuvent devenir une histoire de comptabilité…
Deux applications, deux méthodes… et moi au milieu !
Je ne perds absolument pas mon objectif de vue. Bien au contraire.
Simplement, je sais que, dans quelques semaines, je vais avoir beaucoup plus de temps pour moi.
Alors je préfère faire une petite pause dans mon projet de comparaison. Une pause réfléchie, pas un abandon.
Car j'ai envie de faire les choses correctement.
Mon idée est de comparer deux façons très différentes de suivre son alimentation.
La première, vous la connaissez déjà : Le Secret du Poids.
Une application où il faut noter avec précision tout ce que l'on mange.
Je reconnais que je trouve cela parfois assez contraignant. On finit vite par avoir l'impression de passer plus de temps à remplir son téléphone qu'à profiter de son repas.
La seconde c'est Foodvisor.
Là, l'intelligence artificielle entre en scène.
Une photo de son assiette, et l'application estime les aliments et les calories.
Est-ce vraiment plus simple ?
Est-ce plus fiable ?
Est-ce que cela donne davantage envie de continuer ?
Je vais le découvrir… et vous raconter toute l'aventure.
Je ne vous parlerai pas uniquement des résultats sur la balance.
Je vous dirai aussi les jours où tout va bien…
Les jours où l'on a juste envie d'un morceau de chocolat…
Les jours où l'on est motivé…
Et ceux où l'on préférerait jeter le téléphone par la fenêtre.
Parce que perdre du poids, ce n'est pas seulement une histoire de calories.
C'est aussi une histoire d'humeur, de fatigue, de motivation… et de bienveillance envers soi-même.
Ma diététicienne, ou l'art de me réconcilier avec mon assiette
J'ai également pris une autre décision.
Je vais me faire accompagner par une diététicienne.
Et là…
Première surprise.
Une très bonne surprise.
Comme dans beaucoup de domaines, la science évolue.
Fini les grands principes gravés dans le marbre.
Fini le fameux :
- Vous devez absolument faire trois repas par jour.
- Vous ne devez plus jamais manger de chocolat.
- Il faut tout peser, tout noter, tout contrôler.
Aujourd'hui, son discours est bien différent.
Elle m'a expliqué que l'objectif est surtout d'avoir une alimentation équilibrée :
des protéines, des légumes et des féculents à chaque repas.
Elle m'a aussi dit une phrase qui m'a beaucoup plu :
- Mangez quand vous avez faim. Si vous n'avez pas faim, inutile de vous forcer. En revanche, n'attendez pas non plus d'être affamée.
Et si je ne termine pas mon assiette ?
Eh bien…
Elle retourne au réfrigérateur.
Aucune culpabilité.
Deux litres d'eau… au secours !
J'avoue que, pour moi, le plus grand défi est ailleurs.
Boire.
Deux litres d'eau par jour.
Pour moi, c'est un véritable challenge.
Il faut que j'y pense sans arrêt.
Pour certains, cela paraît évident.
Mais il paraît qu'une bonne hydratation peut aussi faire du bien à la peau.
Alors, si en plus des fruits, elle peut donner un petit coup de pouce à mon teint…
Je signe tout de suite !
Rendez-vous dans 8 jours… et après, on verra !
À partir du lancement de mon test, je vous partagerai tout.
Mon ressenti au départ.
Un premier bilan au bout de 8 jours.
Un nouveau point à 15 jours.
Le bilan du premier mois.
Puis ceux des deuxième et troisième mois.
À la fin, je vous donnerai mon avis le plus honnête possible.
Pas pour vous dire quelle application choisir.
Simplement pour vous raconter mon expérience.
Parce qu'au final…
Vous êtes grands. Enfin, vous avez le droit de faire 1,50 mètre ou moins, mais vous êtes adultes !
Vous choisirez celle qui vous conviendra le mieux.
Moi, je vous raconterai simplement mon histoire.
Et ce soir, je suis plutôt fière…
Je n'ai pas l'impression de m'être éparpillée.
Enfin…
Si vous pensez le contraire…
Et alors ?